Dezer dagen maak je misschien cadeaulijstjes voor eind december. Dan kan deze cadeautip van pas komen.
Enkele weken geleden lanceerde Reinder Postma het boek De Gezonde Routine Methode. Postma is een Nederlandse health change coach die destijds zijn leven drastisch omgooide. Hij was drugsverslaafd, maar helpt tegenwoordig mensen om hun leven te veranderen.
In zijn boek vertelt de Nederlander hoe je een gezond gewicht én een goede conditie opbouwt. Hij legt daarbij niet de nadruk op maaltijdrecepten of een nieuw trainingsprogramma. Zijn methode is volgens Postma het antwoord op de vraag hoe gezonde voeding en effectieve training blijvende onderdelen van je leven kunnen worden. Het aanleren van gezonde routines staat daarbij centraal.
Het boek kost 20 euro en is te koop via diverse kanalen.